Thói quen sử dụng bia rượu với tần suất dày đặc, số lượng lớn trong dịp Tết sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy làm cách nào để bảo vệ lá gan trước những cuộc vui ngày tết?

Gan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng như: Lọc và dự trữ máu, chuyển hóa carbohydrate, protein, chất béo, hormon và các chất ngoại lai, hình thành mật, dự trữ vitamin và sắt, tổng hợp các yếu tố đông máu... nếu chức năng gan suy yếu sẽ ảnh hưởng tới tất cả các cơ quan trong cơ thể.

Các nghiên cứu đều chỉ ra, chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới "sức khỏe" của gan. Trong những ngày Tết, gan thường phải làm việc rất "vất vả" để chuyển hóa một lượng lớn thức ăn giàu chất đạm, chất béo. Nếu như dùng thêm rượu sẽ khiến cho gan lại càng thêm gánh nặng, tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, ung thư ở những người bệnh đã có tiền sử xơ gan.

Biện pháp bảo vệ lá gan trong ngày tết

- Kiểm soát lượng đồ uống có cồn sử dụng theo tửu lượng và tốc độ chuyển hóa của bản thân;

- Cân bằng thành phần dinh dưỡng, hài hòa các thành phần đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất;

- Tránh làm dụng các loại thuốc giải độc, bổ sung năng lượng khiến gan phải hoạt động nhiều hơn;

- Đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng/đêm, tăng cường vận động bằng cách đi bộ, tập thể dục,... để gan nghỉ ngơi và hồi phục;

- Tuyệt đối không uống rượu bia khi đói bụng, đồng thời bổ sung nước khoáng, nước chanh muối,... sau khi uống rượu bia để tránh tình trạng mất nước;

- Không nên uống cà phê, trà hay các sản phẩm có chất cafein vì chất cafein có thể làm cho tình trạng mất nước thêm trầm trọng, ảnh hưởng xấu đến gan;

- Hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường như mứt, bánh kẹo, quả sấy… để tránh tình trạng hoạt động quá tải;

- Luôn ăn chín, uống sôi để hạn chế nguy cơ nhiễm độc, nhiễm sán;

Mỗi người nên chủ động tầm soát sức khỏe gan – mật, đặc biệt là khi phát hiện các dấu hiệu bất thường như: Chán ăn, chướng bụng, vàng da, củng mạc mắt vàng, hay nặng hơn là thấy mệt mỏi, buồn nôn, sụt cân, đau tức hạ sườn,...

Đăng ký thăm khám tầm soát định kỳ các bệnh lý gan mật tại Bệnh viện Đa khoa Sông Thương giúp người bệnh phát hiện sớm các bệnh lý liên quan tới gan với đầy đủ danh mục khám chuyên khoa, xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh - thăm dò chức năng.

------------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA SÔNG THƯƠNG

HOTLINE: 0204 3686 333 - 0916 698 115

FANPAGE: https://www.facebook.com/BVDKSongThuongBacGiang

ZALO: https://zalo.me/bvdksongthuong

ĐỊA CHỈ: 256-258 Lê Lợi, phường Hoàng Văn Thụ, TP. Bắc Giang, Bắc Giang.

Bài viết hữu ích?

Chia sẻ

• 
•