Tăng huyết áp là một trong những yếu tố gây ra nguy cơ bệnh tim mạch cao nhất hiện nay. Nếu mắc tăng huyết áp kết hợp thêm yếu tố béo phì, nghiện thuốc lá và cholesterol cao thì nguy cơ bệnh tim hay đột quỵ sẽ tăng lên đáng kể.

1. Các biến chứng về tim mạch do tăng huyết áp

- Huyết áp tăng cao thường xuyên làm dày và tổn thương niêm mạc mạch máu của tim, dẫn đến hình thành các CỤC MÁU ĐÔNG ngăn việc cung cấp máu cho tim.

- Tăng huyết áp làm tim phải hoạt động nhiều hơn, làm dày cơ tim, đặc biệt là tâm thất trái, dễ gây SUY TIM, TO TIM.

- Áp lực trong mạch máu tăng lên khiến mạch máu mất dần tính đàn hồi, gây XƠ CỨNG ĐỘNG MẠCH.

- Động mạch liên tục bị giãn gây nên chứng PHÌNH ĐỘNG MẠCH. Khi các đoạn động mạch này bị vỡ có thể gây chảy máu và dẫn đến tử vong.

Đặc biệt, nếu tăng huyết áp kết hợp thêm yếu tố khác như béo phì, mỡ máu, nghiện thuốc lá,... thì nguy cơ gặp phải các vấn đề tim mạch của bệnh nhân sẽ càng cao.

Bảng Tăng huyết áp và biến chứng tim mạch theo từng cấp độ

(YTNC: Yếu tố nguy cơ; TTCQĐ: tổn thương cơ quan đích; ĐTĐ: Đái tháo đường)

2. Các biện pháp ngăn ngừa tăng huyết áp, phòng tránh bệnh tim mạch

Để tránh biến chứng tim mạch, bệnh nhân tăng huyết áp cần thực hiện một số biện pháp tích cực để thay đổi lối sống như:

- Có chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng. Giảm ăn mặn (< 6 gam muối hay 1 thìa cà phê muối mỗi ngày). Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi. Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no.

- Tích cực giảm cân (nếu quá cân), duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI: body mass index) từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.

- Hạn chế uống rượu, bia

- Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

- Tránh bị lạnh đột ngột.

Đặc biệt sau Tết, người bệnh cao huyết áp nên đi kiểm tra tại bệnh viện để được các bác sĩ đánh giá tình trạng sức khỏe và điều chỉnh đơn thuốc, chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Quý khách hàng Đặt lịch thăm khám chuyên khoa Huyết áp - Tiểu đường tại Bệnh viện đa khoa Sông Thương qua Hotline: 0916.698.115 để được bác sĩ khám và tư vấn liệu trình điều trị bệnh hợp lý, khoa học.

Bệnh viện khám chữa bệnh BHYT tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật.

-------------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA SÔNG THƯƠNG

HOTLINE: 0204 3686 333 - 0916 698 115

FANPAGE: https://www.facebook.com/BenhvienSongThuong

Ngọc Lan

Bài viết hữu ích?

Chia sẻ

• 
•