Đau khớp gối không chỉ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho người bệnh như: mệt mỏi, khó ngủ, giảm sự tập trung, trở ngại trong sinh hoạt,... mà còn là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây ra nhiều tai biến nặng nề nếu không được can thiệp điều trị kịp thời.

1. Đau khớp gối là gì?

Đau khớp gối hay đau đầu gối là tình trạng xuất hiện những cơn đau ở gối và khu vực xung quanh, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Cơn đau thường bắt nguồn từ những vấn đề ở chính khớp gối hoặc từ các mô mềm, dây chằng, gân, túi hoạt dịch bao quanh đầu gối.

Tùy theo mức độ nghiêm trọng mà bệnh có những phương pháp điều trị khác nhau. Nhiều loại đau đầu gối nhẹ đáp ứng tốt với các biện pháp tự chăm sóc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tình trạng này có thể cần phải thực hiện phẫu thuật điều trị.

2. Nguyên nhân gây đau khớp gối

Chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến dây chằng, gân hoặc các túi hoạt dịch bao quanh khớp gối, xương, sụn và dây chằng hình thành khớp. Một số chấn thương đầu gối phổ biến bao gồm:

Chấn thương dây chằng

Đây là hiện tượng rách dây chằng chéo trước, một trong bốn dây chằng nối xương chày với xương đùi. Chấn thương này đặc biệt phổ biến ở những người chơi bóng rổ, bóng đá hoặc các môn thể thao yêu cầu thay đổi hướng đột ngột.

Rách sụn chêm

Sụn chêm là phần sụn dẻo dai, có tác dụng giảm xóc giữa xương chày và xương đùi. Phần sụn chêm bị rách hoặc kẹt trong khớp nếu đầu gối trẹo sang bên do chịu tác động lực một cách đột ngột.

Gãy xương

Các xương đầu gối, bao gồm cả xương bánh chè, có thể bị gãy do ngã hoặc gặp tai nạn, chấn thương. Đặc biệt, ở những người bị loãng xương đôi khi gãy xương đầu gối có thể bắt nguồn chỉ do bước đi sai tư thế.

Viêm gân bánh chè

Tình trạng viêm này gây kích ứng một hoặc nhiều gân, các mô sợi dày gắn cơ với xương. Nó xảy ra khi có chấn thương ở gân xương bánh chè. Những người chạy bộ, đi xe đạp và tham gia các hoạt động thể thao đòi hỏi động tác nhảy có nguy cơ viêm gân bánh chè cao hơn.

Trật khớp chè đùi

Đây là tình trạng xương bánh chè trượt khỏi vị trí ban đầu, lệch ra bên ngoài đầu gối do trẹo hoặc chịu tác động lực mạnh, gây đau và sưng đầu gối.

Viêm bao hoạt dịch đầu gối

Bao hoạt dịch đầu gối là các túi dịch nhỏ, nằm trên khớp, đệm bên ngoài khớp gối để gân và dây chằng hoạt động nhẹ nhàng trên khớp. Khi gối hoạt động quá mức, hoặc chấn thương như té ngã… có thể gây viêm bao hoạt dịch, dẫn đến sưng và đau đầu gối dữ dội.

3. Cách phòng ngừa đau khớp gối

Mặc dù không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi đau khớp gối nhưng các gợi ý dưới đây có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương và thoái hóa khớp:

- Ngừng tập luyện hoặc thực hiện bất kỳ động tác nào gây đau

- Nếu muốn tăng cường độ tập luyện, hãy thực hiện dần dần

- Tập thể dục thể thao thường xuyên, đúng cách, khởi động trước khi tập luyện

- Thực hiện các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự dẻo dai của cơ tứ đầu và gân kheo, các cơ ở mặt trước và mặt sau của đùi như aerobic, yoga, bơi lội, đạp xe…

- Nếu bị viêm xương khớp, đau khớp gối mãn tính hoặc chấn thương tái phát, bạn nên chuyển sang các môn thể thao khác như bơi lội… trong ít nhất một tuần

- Duy trì cân nặng lành mạnh, giảm cân nếu cần thiết

- Sử dụng miếng đệm đầu gối nếu làm việc hoặc chơi những môn thể thao cần phải quỳ nhiều

- Mang giày phù hợp với môn thể thao.

4. Vật lí trị liệu – Phục hồi chức năng khớp gối tại Bệnh viện Đa khoa Sông Thương

Vật lý trị liệu trong điều trị đau khớp gối vừa có tác dụng giảm đau, phục hồi chức năng, vừa ngăn ngừa tình trạng đau tái phát. Người bệnh sẽ được chỉ định điều trị với một số loại máy móc như sóng siêu âm, điện xung giúp giãn cơ, gia tăng tuần hoàn máu hoặc tập với máy gập duỗi tự động giúp hỗ trợ phục hồi chức năng vận động của khớp gối.

Ngoài ra, người bệnh cần thực hiện các bài tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên chuyên nghiệp. Các bài tập nâng chân, nâng bắp chân, kéo giãn cơ đùi, squat… nhằm mục đích giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ bắp, độ linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Người bệnh có thể tập 2-3 lần/ngày với tần suất và mức độ từ thấp đến cao.

Đăng ký thăm khám và điều trị tại Khoa Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng với:

- Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, giỏi chuyên môn;

- Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại nhập khẩu đồng bộ từ nước ngoài giúp phát hiện sớm tình trạng viêm, tổn thương cấu trúc gây đau khớp gối;

- Kết hợp kỹ thuật xoa bóp chuyên sâu giúp “đẩy lùi” các cơn đau khớp gối nhanh chóng;

- Xây dựng liệu trình điều trị bệnh riêng phù hợp với mỗi người bệnh.

-------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA SÔNG THƯƠNG

HOTLINE: 0204 3686 333 - 0916 698 115

FANPAGE: https://www.facebook.com/BVDKSongThuongBacGiang

ZALO: https://zalo.me/bvdksongthuong

ĐỊA CHỈ: 256-258 Lê Lợi, phường Hoàng Văn Thụ, TP. Bắc Giang, Bắc Giang.

Bài viết hữu ích?

Chia sẻ

• 
•