Tuyến giáp – “nhạc trưởng” điều hòa mọi hoạt động trong cơ thể. Một tuyến giáp khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một mùa Tết trọn vẹn, không còn lo lắng về tình trạng mệt mỏi, tăng cân, rối loạn giấc ngủ hay tim mạch thất thường.

 BẢO VỆ TUYẾN GIÁP – ĐÓN TẾT AN VUI 

✨ Tuyến giáp – “nhạc trưởng” điều hòa mọi hoạt động trong cơ thể. Một tuyến giáp khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một mùa Tết trọn vẹn, không còn lo lắng về tình trạng mệt mỏi, tăng cân, rối loạn giấc ngủ hay tim mạch thất thường.

💥 Tuy nhiên, trong dịp Tết, những thói quen như ăn uống không điều độ, căng thẳng, thức khuya kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của tuyến giáp, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

🔍 Những nguy cơ tiềm ẩn với tuyến giáp trong dịp Tết:

🔸 Ăn uống nhiều thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ: dễ gây rối loạn hormone, làm suy yếu tuyến giáp.

🔸 Sử dụng quá nhiều thực phẩm giàu I-ốt: như hải sản, rong biển có thể gây cường giáp hoặc làm nặng thêm tình trạng suy giáp.

🔸 Thức khuya, căng thẳng kéo dài: làm tuyến giáp phải hoạt động quá tải, dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, cáu gắt.

🔸 Tăng cân đột ngột: do chế độ ăn uống không kiểm soát, gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của cơ thể.

💡 BÍ KÍP GIÚP BẠN CHĂM SÓC TUYẾN GIÁP KHỎE MẠNH NGÀY TẾT

✔️ Hạn chế thực phẩm nhiều đường, chất béo bão hòa và đồ uống có cồn.

✔️ Bổ sung thực phẩm tốt cho tuyến giáp như: cá hồi, hạt hạnh nhân, trứng, rau xanh, trái cây tươi.

✔️ Duy trì giấc ngủ khoa học, tránh thức khuya quá mức.

✔️ Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

✔️ Khám sức khỏe tuyến giáp định kỳ để theo dõi và kiểm soát bệnh lý kịp thời.

---------------------------------------------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA SÔNG THƯƠNG

Khám chữa bệnh thanh toán BHYT tất cả các ngày trong tuần (kể cả thứ 7, chủ nhật).

Hotline: 0916.698.115 / 0204.3686.333

Zalo: https://zalo.me/1879236103083560643

Địa chỉ: số 256-258 Lê Lợi, P. Bắc Giang, Bắc Ninh.

Website: songthuong.vn

Bài viết hữu ích?

Chia sẻ

• 
•