Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Đặc biệt, căn bệnh này ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa đáng báo động. Vì vậy, chúng ta nên chủ động thay đổi những thói quen xấu để phòng tránh nguy cơ đột quỵ não.

Theo nghiên cứu, tử vong do đột quỵ não đứng hàng thứ ba sau bệnh tim mạch và ung thư. Với những trường hợp không tử vong thì thường để lại di chứng nặng nề cả về thể xác, tâm thần cũng như là gánh nặng cho gia đình và xã hội…

1. Dấu hiệu của đột quỵ

- Khuôn mặt: Dấu hiệu dễ nhìn thấy là mặt người bệnh bị méo. Nếu nghi ngờ hãy yêu cầu người bệnh cười vì méo có thể rõ hơn.

- Tay: Tay bị liệt, cũng có thể có diễn tiến từ từ như tê một bên tay, vẫn điều khiển được tay nhưng kém chính xác. Ngoài tay còn có một số dấu hiệu ở chân như nhấc chân không lên, đi rớt dép,….

- Lời nói: Rõ nhất là một số người đột quỵ bị "á khẩu" hay nói đớ, lẫn lộn, sảng, hôn mê.

- Thị lực giảm sút, hoa mắt.

- Chóng mặt, người mất thăng bằng, không thể đứng vững.

2. Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ

Sử dụng đồ uống có gas trong thời gian dài

Nước ngọt có gas hoặc các đồ uống có chứa nhiều gas là một loại thức uống gồm: nước, cacbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt và hương liệu. Loại nước này sẽ làm giảm hấp thu canxi và các khoáng chất, nhưng lại rất dễ “gây nghiện” với cả người lớn và trẻ em.

Nước giải khát có gas có chứa một lượng caffein nhất định, có tác dụng kích thích hệ thần kinh dễ gây nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, xơ vữa động mạch, đột quỵ. Với những người bình thường, lượng caffein này có thể giúp tinh thần tỉnh táo và nhiều năng lượng. Với những người nhạy cảm với caffein, lượng caffein này có thể gây kích thích hệ thần kinh trung ương. Nếu tiêu thụ với một lượng lớn, có thể gây tình trạng: bồn chồn, lo lắng, đau đầu, đau bụng, khó tập trung, khó ngủ, tăng huyết áp, tăng nhịp tim, mất nước.

Ngoài ra, nước ngọt có gas có chứa nhiều đường, nếu tiêu thụ nhiều sẽ làm tăng lượng đường máu, tăng tình trạng kháng insulin dễ mắc bệnh Đái tháo đường – đây là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ.

Thức khuya và căng thẳng

Thức khuya, công việc căng thẳng dễ khiến hệ thần kinh bị “kiệt sức”, tiết ra nhiều hormone adrenaline làm rối loạn hệ thần kinh thực vật và ảnh hưởng đến thần kinh não bộ.

Hiện nay, rất nhiều người trẻ tuổi có thói quen sử dụng điện thoại khi lên giường đi ngủ. Việc sử dụng điện thoại khuya (lướt facebook, đọc truyện, chơi game, xem phim,…) có thể gây hội chứng rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, rối loạn nhịp thức ngủ, ngủ nhiều), rối loạn tâm thần, thiếu máu não làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Hút thuốc và nghiện rượu gây đột quỵ

Hút thuốc có thể làm tăng 90% nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, so với những người uống ít hoặc kiêng rượu thì những người nghiện rượu nặn có nguy cơ đột quỵ tăng 22%. Liều thuốc an toàn nhất để tránh đột quỵ là nói không với bia rượu.

Béo phì và lười vận động

Ăn uống không điều độ, ít vận động dễ khiến nhiều người trẻ tại Việt Nam hiện nay rơi vào tình trạng dư cân, béo phì. Theo nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy có khoảng 10% người bệnh đột quỵ trẻ tuổi có yếu tố thừa cân (chỉ số BMI>30). Dư cân, béo phì dễ kéo theo nhiều bệnh lý về tim mạch, huyết áp, tiểu đường và dẫn tới đột quỵ (tai biến mạch máu não).

Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ

Mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ ngày càng phổ biến ở nhiều người trẻ tuổi – đây là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đột quỵ não. Theo thống kê, có khoảng 50-60% người bệnh trẻ tuổi bị nhồi máu não có yếu tố rối loạn chuyển hóa mỡ máu, trong đó nam giới gặp nhiều hơn nữ giới.

Giới trẻ cần ăn uống khoa học, hạn chế thói quen ăn uống có hại cho sức khỏe như ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn,… vì điều này có thể khiến bệnh lý mạch máu lớn và nhỏ xuất hiện sớm hơn, tăng nguy cơ đột quỵ não và đột tử do bệnh tim mạch.

Tắm ngay khi vừa đi nắng về

Sau khi hoạt động ngoài trời cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi gây khó chịu, chúng ta thường có thói quen đi tắm ngay sau khi từ bên ngoài trở về nhà. Đây là thói quen xấu mà nhiều người hay mắc phải.

Tắm ngay sau khi từ ngoài nắng trở về có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, làm co lỗ chân lông và các vi mạch dưới da, cản trở quá trình tuần hoàn máu và gây cảm lạnh. Hơn nữa, điều này còn ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp và có thể dẫn đến đột quỵ ngay sau đó.

Để nhiệt độ điều hòa quá thấp

Chúng ta không nên để điều hòa nhiệt độ quá thấp, bởi việc thay đổi trạng thái cơ thể từ nhiệt độ cao sang môi trường có nhiệt độ thấp có thể gây choáng váng.

Khi ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp, mồ hôi không thể bốc hơi, dẫn đến tình trạng thấm ngược lại vào cơ thể và gây ra cảm giác lạnh. Điều này có thể làm cho các mạch máu co lại đột ngột, tăng nguy cơ cho tình trạng tăng huyết áp và đột quỵ.

Không kiểm soát đái tháo đường và tăng huyết áp hiệu quả

Việt Nam đang có sự gia tăng bệnh nhân đái tháo đường ở người trẻ, thậm chí là trẻ em. Thói quen ăn uống không điều độ, lối sống không lành mạnh, ô nhiễm môi trường đã khiến độ tuổi mắc đái tháo đường ở người Việt ngày càng trẻ hóa hơn.

Không tầm soát nguy cơ đột quỵ để phòng ngừa sớm

Dị dạng mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ xuất huyết não ở người trẻ tuổi. Hoặc mạch máu bị bóc tách gây hẹp, tắc mạch dẫn tới đột quỵ nhồi máu não.

Bên cạnh đó, một số bệnh lý nền có thể tăng nguy cơ đột quỵ sớm như: đái tháo đường, máu nhiễm mỡ, huyết áp cao, tim mạch… Do vậy, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và tầm soát sớm các nguy cơ của bệnh có thể giúp chúng ta chủ động trong việc phòng ngừa nguy cơ bị đột quỵ.

Đăng ký tầm soát sức khỏe tại Bệnh viện Đa khoa Sông Thương trực tiếp hoặc qua Hotline 0916 698 115 để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người thân trong gia đình.

------------

BỆNH VIỆN ĐA KHOA SÔNG THƯƠNG

HOTLINE: 0204 3686 333 - 0916 698 115

FANPAGE: https://www.facebook.com/BVDKSongThuongBacGiang

ZALO: https://zalo.me/bvdksongthuong

ĐỊA CHỈ: 256-258 Lê Lợi, phường Hoàng Văn Thụ, TP. Bắc Giang, Bắc Giang.

Bài viết hữu ích?

Chia sẻ

• 
•